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カフェインの半減期は5時間。寝る前5時間のコーヒーは睡眠の妨げとなる。
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23.07.17
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 最近、暑い日が続いていますね。このようなむし暑い日は、睡眠が浅いような気がしますね。 ···
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