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カフェインの半減期は５時間。寝る前５時間のコーヒーは睡眠の妨げとなる。

23.07.17

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 最近、暑い日が続いていますね。このようなむし暑い日は、睡眠が浅いような気がしますね。 ···

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